大学生考试焦虑的干预研究

　　作者：李悦　　作者单位：西安精神卫生中心精神科，陕西 西安 710061

　　【关键词】 大学生,考试焦虑,干预

　　0引言

　　考试焦虑是个体在考前预感到威胁，或在考试情境的激发下引起的一种不安的心理感受，一种高度忧虑的负性情绪，可给考试带来较为严重的心理问题，对个体的身心健康具有极大的破坏性. 本研究考试不同时段对大学生焦虑的影响.

　　1对象和方法

　　1.1对象以《Sarason考试焦虑量表》(TAS)为工具在西安财经学院抽取得分在20分的大学生50(男21，女29)名，平均21.8岁. 将50名学生随机编号，单号为实验组，双号为控制组，每组各25名.

　　1.2方法《Sarason考试焦虑量表》(TAS)在实验组、控制组测试使用. 测试共分两次进行，均在学生考试前7 d进行. 对实验组同学干预辅导以团体辅导和个体辅导相结合的方式进行，采用的干预方式有：合理情绪疗法、放松疗法、暴露疗法. 团体辅导以整个组为单位，以团体训练活动为形式进行，1次/wk，每次40 min. 持续1个学期，共8次辅导. 此外，有问题的学生可以与老师单独联系，另外安排个体辅导. 第1次以系部、班级为单位进行团体测试，时间约10 min，第2次以研究组为单位进行团体测试，时间约10 min. 主试为调查者本人或经过培训的心理学专业人员担任，整个测试严格按照标准化程序进行. 题目发放后，被试独立完成问卷.

　　2结果

　　干预辅导前实验组、控制组大学生焦虑状况没有显著差异，干预辅导后实验组、控制组大学生焦虑状况有显著差异(P<0.01，表1)，表明考试焦虑辅导降低了实验组被试的考试焦虑水平.

　　表1干预辅导前后大学生焦虑状况(略)

　　bP<0.01 vs实验.

　　3讨论

　　本研究结果表明，认知、情绪、行为干预方法综合运用是降低学生考试焦虑的有效方法，辅导融合了认知、情绪、行为等多方面的干预手段，以用于影响考试焦虑的不同因素.关于这种辅导方案是在参考了其他学者的干预方法的基础上，针对研究对象的特点提出的. 杨眉[1]采用认知一行为一情绪管理小组治疗考试焦虑，发现这一疗法能有效降低学生的考试焦虑，并提高学生的自信心. 研究发现，不同的认知策略会造成考试焦虑水平的不同[2]. 考试焦虑较重的人倾向于将成功和偶然性和运气相联系，将失败和命运、能力等恒定的因素相联系. 学生的自信水平与考试焦虑之间也存在极显著负相关. 于人自身的认知、情绪和行为三个维度本身就是统一的，因此考试焦虑的干预方案必须体现这三个方面[3]. 正是在以前学者的研究基础上，本研究将合理情绪疗法、放松疗法、暴露疗法相结合. 从实验组辅导后的访谈看，学生们普遍反映在辅导后，无论是在对他人及自我的认知评价方面还是学习方法与策略以及放松技能的掌握方面都有了改善和提高，这些因素促成了他们考试焦虑水平的降低.

　　【参考文献】

　　[1] 杨眉. 大学生考试焦虑的认知一情绪一行为管理小组治疗[J]. 健康心理学杂志，2003，10(3):193-195.

　　[2] 郑希付. 中学生不同焦虑水平与认知策略研究[J]. 心理科学，2001,24(6):660-663.

　　[3] 王晓霞. 高三学生考试焦虑影响因素调查及其干预研究[D]. 山西大学硕士学位论文,2006.